Tipi di terapia
Presso Paracelsus Recovery, il nostro approccio olistico al trattamento include, quando necessario, anche la terapia focalizzata sul trauma. Questo tipo di percorso ti aiuta a elaborare eventi traumatici vissuti e a gestire le reazioni emotive e comportamentali che ne derivano.
Cos’è la terapia focalizzata sul trauma?
La terapia focalizzata sul trauma è un percorso pensato proprio per aiutarti a gestire ciò che hai vissuto, così da poterti finalmente muovere avanti nella tua vita. Parte dal riconoscere quanto profondamente un trauma possa influenzare il tuo benessere, non solo emotivo, ma anche fisico, comportamentale e persino spirituale, e ti fornisce strumenti e strategie per elaborarlo in modo sicuro.
In questo tipo di terapia, la domanda non è più “Cosa c’è che non va in te?”, ma piuttosto “Cosa ti è successo?”. È un cambio di prospettiva fondamentale, che ti permette di affrontare ciò che hai vissuto senza giudizio, in uno spazio sicuro e supportivo.
Esistono diversi approcci terapeutici che possono aiutarti a superare un trauma, come l’EMDR (desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari), la terapia di elaborazione cognitiva (CPT), la terapia cognitivo-comportamentale focalizzata sul trauma (TF-CBT) o l’esposizione prolungata. Naturalmente, non esiste un metodo valido per tutti: per questo, qui a Paracelsus Recovery, il tuo team costruirà un percorso su misura per te, utilizzando le tecniche più adatte alle tue esigenze. Abbiamo un’esperienza consolidata anche nell’aiutare chi ha vissuto traumi legati alla ricchezza, un tema spesso trascurato ma molto reale.
Quali sono i benefici della terapia focalizzata sul trauma?
La terapia focalizzata sul trauma può aiutarti a elaborare emozioni e sentimenti legati a qualsiasi esperienza che ti abbia causato un danno psicologico o emotivo. Che si tratti di un evento traumatico isolato o di situazioni difficili e durature nel tempo, questo tipo di percorso può fare davvero la differenza.
Il trauma, infatti, può essere alla base di diversi problemi di salute mentale, come l’ansia, i disturbi da stress post-traumatico (PTSD), le dipendenze o alcune difficoltà legate alla personalità. Affrontarlo con il giusto supporto può aiutarti a sciogliere molti nodi che ti porti dentro. Uno dei punti di forza della terapia focalizzata sul trauma è che ti offre uno spazio sicuro in cui sentirti ascoltato, accolto e compreso. Questo tipo di accettazione può diventare il punto di partenza per un vero processo di guarigione. Insieme al terapeuta, potrai rivedere l’esperienza traumatica da un’altra prospettiva, riducendo sensi di colpa, vergogna o convinzioni che ti pesano e che magari non ti appartengono davvero.
La terapia ti aiuta anche a trovare strategie più sane per gestire i sintomi legati al trauma. Ti dà gli strumenti per affrontare le tue paure in un ambiente protetto, e per rafforzare le tue capacità di reagire alle difficoltà quotidiane. Con il tempo, potrai ricostruire la fiducia — in te stesso, negli altri, nel mondo — anche se tutto questo è stato messo a dura prova da ciò che hai vissuto.
Qual è la differenza tra la terapia focalizzata sul trauma e la CBT?
La terapia informata sul trauma tiene conto non solo dei problemi attuali, come ansia o dipendenza, ma anche delle esperienze traumatiche del passato che possono averli generati o aggravati. Nel caso della terapia cognitivo-comportamentale (CBT), invece, l’obiettivo principale è aiutarti a riconoscere e modificare pensieri e comportamenti dannosi. Questo approccio si concentra soprattutto sul presente e adotta una prospettiva pratica, orientata agli obiettivi. La CBT lavora nel “qui e ora”, spesso con esercizi da svolgere tra una seduta e l’altra, come tenere un diario o praticare il dialogo interiore positivo, per sostituire i pensieri disfunzionali con altri più realistici ed equilibrati.
A differenza della terapia focalizzata sul trauma, la CBT non nasce per affrontare direttamente esperienze traumatiche. Tuttavia, può diventare “informata sul trauma” se il terapeuta ti guida nel collegare ciò che provi e pensi oggi con le ferite del passato. Questo passaggio è fondamentale per aiutarti a comprendere l’origine di certi schemi mentali o comportamenti autodistruttivi, e per sostituirli con convinzioni e azioni più sane e utili. Da Paracelsus Recovery, adottiamo sempre un approccio informato sul trauma per affrontare i disturbi mentali e le dipendenze, perché crediamo che il passato vada compreso per poter davvero guarire nel presente.
