Types de thérapies
Chez Paracelsus Recovery, nous intégrons la Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires (EMDR) dans de nombreux programmes de traitement. L’EMDR est un traitement psychothérapeutique efficace pour traiter de nombreuses conditions de santé mentale, telles que le TSPT, l’anxiété, la dépression et les troubles liés à l’abus de substances. Les symptômes peuvent s’atténuer après seulement quelques séances, ce qui en fait l’une des méthodes de traitement les plus efficaces disponibles.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires), développé à la fin des années 1980, est une technique psychothérapeutique interactive utilisée pour atténuer les symptômes du stress et de l’anxiété liés au traumatisme. Aujourd’hui, l’EMDR est utilisé comme traitement pour de nombreux problèmes émotionnels, tels que les crises de panique, l’anxiété, les dysfonctionnements sexuels, les troubles alimentaires et la dépression. C’est également un outil puissant qui peut briser le cycle de la dépendance, promouvoir la guérison et prévenir les rechutes.
L’EMDR nous aide à libérer les expériences émotionnelles qui sont devenues bloquées ou piégées dans notre système nerveux. L’EMDR consiste également à remplacer les sentiments négatifs par des sentiments positifs et à cultiver des compétences d’adaptation pour faire face au stress ou à la douleur pendant les séances. Lorsque nous vivons un traumatisme, que ce soit à la suite d’un divorce, de la perte d’un être cher, d’une expérience menaçant la vie, d’une perte financière ou de toute autre situation douloureuse, il est courant de se sentir incapable de parler de l’événement. Chaque fois que nous nous souvenons de l’expérience, nous pouvons nous sentir accablés par les émotions douloureuses qu’elle déclenche et devenir incapables de traiter l’événement et les émotions qui y sont associées.
L’EMDR fonctionne en aidant le cerveau à traiter les souvenirs traumatiques à l’aide d’une stimulation bilatérale. Pendant la thérapie EMDR, l’individu rappelle délibérément des pensées, des sentiments ou des souvenirs difficiles, tandis que le thérapeute dirige ses yeux dans un mouvement de va-et-vient. Cette stimulation bilatérale active les deux hémisphères du cerveau, facilitant ainsi le traitement de l’événement. Le mouvement de va-et-vient déplace également son attention et son état de vigilance vers un danger potentiel ailleurs, permettant ainsi aux images et aux sentiments associés à l’événement traumatique d’émerger sans submerger l’esprit. En conséquence, le cerveau peut entamer son processus naturel de guérison et l’individu peut commencer à examiner les souvenirs traumatiques de manière plus réfléchie et critique. Dans le cadre du processus, le thérapeute guidera le client pour remplacer le sentiment douloureux associé au souvenir par des sentiments résolus et apaisants.
L’EMDR est-il fondé sur des preuves ?
L’EMDR est principalement utilisé comme méthode de traitement très efficace pour le TSPT (trouble de stress post-traumatique), avec des études montrant que l’EMDR a un taux de réussite impressionnant de 80 à 90 % dans le traitement du TSPT. Plus récemment, la technique a montré un grand potentiel pour d’autres victimes de traumatismes, y compris celles diagnostiquées avec des troubles alimentaires. Il a également été démontré qu’elle présente un grand potentiel pour aider les personnes souffrant de troubles de l’humeur associés au traumatisme, tels que la dépression, ainsi que les troubles anxieux et une variété de conditions allant de l’insomnie à l’anxiété de performance et à une faible estime de soi.
De nombreux patients rapportent avoir fait beaucoup plus de progrès en beaucoup moins de temps avec l’EMDR qu’avec les formes de psychothérapie plus classiques. Un certain nombre d’études au cours des deux dernières décennies ont montré une amélioration spectaculaire avec l’EMDR, parfois après seulement quelques séances. Par exemple, une étude menée par Kaiser Permanente a trouvé que plus des trois quarts des victimes de traumatismes multiples et 100 % des victimes de traumatismes uniques étaient exemptes de TSPT après six séances. Dans une autre étude impliquant des victimes de combats, un pourcentage élevé de participants étaient complètement débarrassés des symptômes après 12 séances.
Chez Paracelsus Recovery, le traitement des traumatismes par EMDR est intégré à votre programme de traitement lorsque cela est approprié. La thérapie EMDR est un aspect de notre plan de traitement holistique, avec des séances réalisées par des praticiens EMDR qualifiés et hautement expérimentés. Cependant, cela ne remplace pas d’autres formes de thérapie. Par conséquent, nous l’utiliserons toujours en complément du counseling et d’autres modalités de traitement. La durée, la fréquence et le nombre de séances EMDR dépendront de vos besoins et circonstances uniques. Cela dit, la plupart des patients constatent des résultats assez rapidement.
Le traitement est un processus en plusieurs étapes qui comprend l’explication de la procédure, l’historique personnel, ainsi que la discussion de l’événement traumatique et du niveau actuel de stress. Le thérapeute demandera au patient de se souvenir d’un événement perturbant et de le maintenir en tête, en rappelant les sensations corporelles, les images et les émotions associées. En même temps, le thérapeute déplacera ses doigts de gauche à droite et demandera au patient de suivre le mouvement visuellement, un peu comme s’il regardait un match de tennis. Progressivement, le thérapeute aidera le patient à passer à des pensées plus positives. La séance se terminera par des exercices de relaxation, le thérapeute s’assurant que le patient va bien et lui demandant d’évaluer son niveau de stress actuel.
Avant le début de toute séance, le thérapeute vous aidera à définir des objectifs spécifiques pour l’EMDR et à élaborer un plan de traitement. Chaque client doit également subir une évaluation psychologique et médicale approfondie avant le traitement. Cela est dû au fait que, bien que la thérapie EMDR soit une procédure entièrement non invasive et sûre, elle peut être une expérience émotionnellement épuisante et entraîner une augmentation temporaire des souvenirs perturbants, des flashbacks et des cauchemars, à mesure que votre cerveau traite l’expérience traumatique. Bien que cela soit difficile sur le moment, cette « libération émotionnelle » est très bénéfique pour notre santé mentale, car elle permet à notre cerveau de traiter l’événement et de relâcher son contrôle sur nos vies.
Comment l’EMDR est-il inclus dans votre programme ?