Sehnen Sie sich manchmal nach den Zeiten, in denen Sie im Flugzeug sitzen, spazieren gehen oder sich mit Freunden unterhalten konnten, ohne dabei permanent Ihr Smartphone zu prüfen?
Oder fühlen Sie sich gereizt, gestresst und unfähig, jene Aktivitäten zu genießen, die vermeintlich Freude bereiten sollten – etwa Sport, ausgewogene Ernährung oder Lesen?
Wenn Sie eine dieser Fragen bejahen, könnte ein Dopamin-Detox sinnvoll sein. Auch als Dopamin-Fasten bekannt, bedeutet er, jene Reizquellen zu reduzieren, die unser Belohnungssystem mit übermäßigem Dopamin fluten. Ziel ist es, die neuronale Balance wiederherzustellen, damit wir unser eigenes Zufriedenheitsgefühl bewusster steuern können – und die «kleinen Dinge» des Lebens erneut schätzen lernen.
Unser CEO Jan Gerber hat kürzlich mit Georgia Day von SheerLuxe darüber gesprochen, was ein Dopamin-Detox ist, warum er so wirkungsvoll sein kann und wie Sie noch heute damit beginnen.
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07.04.2026: Changed status from"Draft" to"Published" (edited by: Carole Radtke)
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