L’anxiété est une réaction humaine et saine face à des expériences effrayantes ou stressantes. Cependant, un trouble anxieux transforme cette réaction en un état permanent. Les doutes, les inquiétudes et les pensées envahissantes peuvent nous donner l’impression de perdre la raison.Vivre de telles émotions intenses peut déclencher une multitude de symptômes physiques et psychologiques, tels que des ruminations excessives, une faible estime de soi, des pensées négatives, de l’indécision, de l’épuisement et un sentiment de tension.

Bien que les facteurs de stress environnementaux tels que les traumatismes, le stress chronique ou les grands changements de vie puissent aggraver l’anxiété, celle-ci est généralement causée par une combinaison de facteurs génétiques et psychologiques. D’après notre expérience, l’anxiété trouve souvent ses racines dans une faible estime de soi et dans le sentiment de ne pas vraiment « savoir » qui l’on est – ni pour soi-même, ni pour les autres. Cette méconnaissance peut devenir le fondement de la manière dont nous nous positionnons face au monde, par exemple : si je ne connais pas la seule chose que je suis censé connaître (moi-même), comment puis-je savoir si ce train est sûr ? Comment puis-je savoir si cette « tâche étrange » n’est pas cancéreuse ? Comment puis-je savoir si je vais bien ?

Ce « comment puis-je savoir » devient alors le socle sur lequel un trouble anxieux se développe. Cela se transforme souvent en une phobie (quelque chose que l’on perçoit désormais comme dangereux), servant de réceptacle pour cette anxiété auparavant flottante.Les facteurs de mode de vie tels qu’une mauvaise alimentation, le manque de sommeil et l’abus de substances peuvent aggraver ces symptômes, les transformant en une pathologie complexe influencée par divers éléments interconnectés. Chez Paracelsus Recovery, notre traitement de l’anxiété aide nos clients à répondre à la question : « Qui suis-je ? ».

Pour faire face aux pensées négatives et aux émotions intenses provoquées par l’anxiété, il est fréquent que se développe une dépendance aux substances. L’anxiété est l’une des principales causes de l’abus de substances et peut également conduire à la dépression ou à d’autres troubles psychiques.

L’anxiété peut se manifester de multiples façons, c’est pourquoi toute liste de « signes et symptômes » est presque infinie. Nous avons répertorié ci-dessous certains des symptômes les plus courants, mais il ne s’agit pas d’une liste exhaustive :

Symptômes supplémentaires :

Symptômes psychologiques :

• Sentiments persistants d’inquiétude ou de peur.
• Pensées ou peurs envahissantes difficiles à contrôler.
• Problèmes de sommeil dus à des pensées rapides ou à des inquiétudes.
• Hypervigilance ou attention excessive aux menaces potentielles.
• Peur de perdre le contrôle, de s’évanouir ou de « devenir fou ».

Symptômes physiques:

• Engourdissement Évitement de situations ou de lieux qui provoquent de l’anxiété.
• Procrastination ou difficulté à entamer des tâches
• Comportements compulsifs tels que la vérification constante ou la recherche de réassurance.
• Rétractation sociale ou isolement.
• Automédication par le biais de substances ou de nourriture.
• Préparation excessive ou perfectionnisme pour éviter les risques perçus.